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多吃什么食物有利于小孩子长高?

多吃什么食物有利于小孩子长高?

日期:2023-01-02 浏览量:316 原创作者:湖八爷
我家小团圆马上就三岁了,突然发现自己好像还没怎么重视过小孩生长发育方面的问题,一直是老婆在管,特别惭愧。所以今天用这篇文章记录一下,多吃那些食物有利于小孩的生长发育,特别是长高,以后得好好重视起来。

一,蛋白质类。

纯牛奶,鸡蛋,豆类(黑豆,黄豆,豆浆,豆腐)


二,蔬菜类。

菠菜,胡萝卜,土豆,燕麦,黑芝麻


三,肉类。

牛肉,虾,鱼,鸡肉,猪肉,羊肉